Savoir dire non, avec ou sans sourire
Dire non n’est pas impoli. C’est une façon de prendre soin de toi, et de laisser l’autre savoir où tu en es.
Tu n’as pas à te justifier
« Non merci » est une phrase complète. Tu peux ajouter une explication si tu en as envie, mais tu n’y es pas obligé. Plus c’est court, plus c’est clair.
Celui qui insiste après un non vient de montrer qui il est.
Des phrases toutes prêtes
« Ça ne me dit pas, merci. » « Je préfère en rester là. » « Je vais rentrer, merci pour ce moment. » Tu les prépares à l’avance, tu les dis calmement. Elles marchent.
Un ton posé et un regard franc ajoutent du poids sans agressivité.
Quand ça devient difficile
Si l’autre ne respecte pas ta réponse, ne discute plus. Rejoins un endroit fréquenté, demande l’aide du personnel ou appelle un proche. Rien ne t’oblige à rester poli.
Ta sécurité passe avant toute politesse.
Après coup
Ne te reproche rien. Dire non, même tard, est un droit. Tu peux en parler à quelqu’un de confiance si cela te pèse.
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Questions fréquentes
Comment refuser sans froisser ?
En restant courtois, bref et clair. Le reste appartient à l’autre.
Peut-on partir en plein rendez-vous ?
Oui, à tout moment, avec une phrase polie.